{"id":75265,"date":"2021-01-20T17:57:00","date_gmt":"2021-01-20T16:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/onkentes\/jatekosan-fejleszt-a-sportmanji\/"},"modified":"2021-01-20T17:57:00","modified_gmt":"2021-01-20T16:57:00","slug":"jatekosan-fejleszt-a-sportmanji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/archiv\/jatekosan-fejleszt-a-sportmanji\/","title":{"rendered":"J\u00e1t\u00e9kosan fejleszt a Sportmanji"},"content":{"rendered":"<p><b>J\u00e1t\u00e9kos vide\u00f3kkal seg\u00edti a rehabilit\u00e1ci\u00f3t a Varga-testv\u00e9rek tal\u00e1lm\u00e1nya, a Sportmanji. De nem csak a rehabilit\u00e1ci\u00f3ban haszn\u00e1lhat\u00f3, hiszen kiv\u00e1l\u00f3 k\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 \u00e9s emellett j\u00f3 sz\u00f3rakoz\u00e1s, minden koroszt\u00e1lynak. Az \u00f6tletgazd\u00e1val, az UTE n\u0151i r\u00f6plabdacsapat\u00e1nak gy\u00f3gytorn\u00e1sz\u00e1val, Varga Tam\u00e1ssal besz\u00e9lgett\u00fcnk.<\/b><\/p>\n<p>A karant\u00e9n id\u0151szak komoly kih\u00edv\u00e1s el\u00e9 \u00e1ll\u00edtotta az edz\u0151ket, hogy form\u00e1ban tarts\u00e1k a j\u00e1t\u00e9kosokat, lehet\u0151leg \u00fagy, hogy az elv\u00e9gzend\u0151 gyakorlatok ne legyenek unalmasak. Ez vezette el a Varga-testv\u00e9rp\u00e1rt, a gy\u00f3gytorn\u00e1sz Tam\u00e1st \u00e9s grafikus ikertestv\u00e9r\u00e9t, Bal\u00e1zst, hogy egy olyan vide\u00f3kat kre\u00e1ljanak, amivel \u00f6r\u00f6m a mozg\u00e1s. Egyszerre j\u00e1t\u00e9kos \u00e9s van benne kih\u00edv\u00e1s, \u00e9s az eszk\u00f6zig\u00e9nye sem nagy, mind\u00f6ssze egy okos eszk\u00f6z kell hozz\u00e1.<\/p>\n<p><b>Hogy j\u00f6tt a Sportmanji \u00f6tlete \u00e9s mi ez pontosan?<\/b><\/p>\n<p>Szerett\u00fcnk volna a karant\u00e9n-id\u0151szak alatt valami olyan vide\u00f3t adni, aminek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel b\u00e1rki tud egy j\u00f3t mozogni. Olyan vide\u00f3kat akartunk, ami nem ut\u00e1nz\u00e1sra \u00e9p\u00fcl: a vide\u00f3 adja az ingereket, amire nek\u00fcnk kell reag\u00e1lni. Nem csak testileg, de szellemileg is megmozgat, nagyon fontosnak tartottuk ezt a kombin\u00e1ci\u00f3t. A vide\u00f3kban k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le p\u00e1ly\u00e1kat k\u00e9sz\u00edtett\u00fcnk, k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le mozg\u00e1sform\u00e1k kombin\u00e1ci\u00f3j\u00e1val: figyelni kell az instrukci\u00f3kat, hogy \u00e9pp ugrani kell, lehajolni, \u00fctni vagy \u00e9pp r\u00fagni. Minden vide\u00f3 elej\u00e9n van egy dem\u00f3-p\u00e1lya, ahol bemutatom, mit kell csin\u00e1lni, ut\u00e1na m\u00e1r csak k\u00f6vetni kell az ingereket.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Sportmanji bemutat\u00e1sa - inform\u00e1ci\u00f3s vide\u00f3!\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Cv8LtAjXkA4?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><b>Kiknek sz\u00f3lnak a Sportmanji-vide\u00f3k?<\/b><\/p>\n<p>\u00dagy tervezt\u00fck, hogy a karant\u00e9n miatt az otthonukban ragadt embereket pr\u00f3b\u00e1ljuk megtal\u00e1lni ezzel a j\u00e1t\u00e9kos mozg\u00e1sform\u00e1val, hiszen b\u00e1rki sz\u00e1m\u00e1ra k\u00f6nnyed\u00e9n v\u00e9gigj\u00e1tszhat\u00f3k a p\u00e1ly\u00e1k. \u00c1m v\u00e9g\u00fcl nem \u0151k, hanem az \u00e9lsportol\u00f3k kattantak r\u00e1, nagyon sok pozit\u00edv visszajelz\u00e9s \u00e9rkezett fel\u0151l\u00fck.<\/p>\n<p><b>Akkor az UTE-n\u00e1l is haszn\u00e1lta ezeket a vide\u00f3kat?<\/b><\/p>\n<p>Igen, bevittem edz\u00e9sre, a l\u00e1nyoknak nagyon tetszett! J\u00f3l alkalmazhat\u00f3 p\u00e9ld\u00e1ul a bemeleg\u00edt\u00e9sekn\u00e9l, hiszen t\u00f6bbf\u00e9le mozg\u00e1st kell v\u00e9gezni, viszont nem kell nagy pulzussz\u00e1mon p\u00f6r\u00f6gni hozz\u00e1. K\u00f6zben viszont \u00e9les\u00edti a f\u00f3kuszt, gyors\u00edtja a reakci\u00f3id\u0151t, \u00edgy min\u0151s\u00e9gibb edz\u00e9smunka v\u00e9gezhet\u0151 ut\u00e1na. \u00c9s mert j\u00e1t\u00e9kr\u00f3l van sz\u00f3, nagyobb kedvvel is csin\u00e1lj\u00e1k, mint egy sima bemeleg\u00edt\u00e9st. \u00c9s pont ez\u00e9rt nagyszer\u0171 seg\u00e9deszk\u00f6z a rehabilit\u00e1ci\u00f3 sor\u00e1n is. Nem mellesleg a mi munk\u00e1nkat is megk\u00f6nny\u00edti, mert \u00edgy egyszerre t\u00f6bb, rehabilit\u00e1ci\u00f3t v\u00e9gz\u0151 j\u00e1t\u00e9kost is figyelni tudunk.<\/p>\n<p><b>\u00c9s mi a helyzet az ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1ssal? A gyerekeknek mennyire j\u00f6nnek be a vide\u00f3k?<\/b><\/p>\n<p>Az UTE-n\u00e1l m\u00e1r alkalmazz\u00e1k az ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1scsapatok, ahogy hallom a koll\u00e9g\u00e1kt\u00f3l, nagyon sikeres, k\u00f6nnyebb lek\u00f6tni vele a gyerekek figyelm\u00e9t, mint m\u00e1s t\u00edpus\u00fa feladatokkal. B\u00edzunk benne, hogy az akad\u00e9mi\u00e1kon sz\u00e9lesebb k\u00f6rben elterjed majd, \u00e9s ak\u00e1r koordin\u00e1ci\u00f3s, ak\u00e1r funkcion\u00e1lis edz\u00e9sek el\u0151tt bevethet\u0151 lesz a Sportmanji. Ha m\u00e1r a gyerekek sz\u00f3ba ker\u00fcltek: tesi\u00f3r\u00e1kon is gyakran haszn\u00e1lj\u00e1k, \u00e9s m\u00e9g azokat is be tudj\u00e1k vonni, akik \u00e9ppen nem vittek felszerel\u00e9st.<\/p>\n<p><b>Lehet-e alkalmazni a Sportmanjit a j\u00e1t\u00e9kosok fejleszt\u00e9s\u00e9ben? Mennyire k\u00f6vethet\u0151 a fejl\u0151d\u00e9s\u00fck?<\/b><\/p>\n<p>\u00c9pp most dolgozunk egy komolyabb csomagon, ami terveink szerint m\u00e1rcius k\u00f6r\u00fcl j\u00f6n ki, amiben mindenf\u00e9le mozg\u00e1sform\u00e1ra k\u00edn\u00e1lunk vide\u00f3kat. Hogyha a sportol\u00f3k j\u00f3l reag\u00e1lnak r\u00e1, akkor megkeress\u00fck az edz\u0151ket, hogy az adott sport\u00e1gra specifikusan k\u00e9sz\u00edts\u00fcnk vide\u00f3kat, amivel seg\u00edthetj\u00fck a fejleszt\u00e9s\u00fcket, felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s\u00fcket. Valamennyire term\u00e9szetesen k\u00f6vethet\u0151, de ink\u00e1bb a j\u00e1t\u00e9kosok aktu\u00e1lis fizikai, ment\u00e1lis \u00e1llapot\u00e1r\u00f3l tudunk k\u00e9pet kapni, ami viszont az edz\u00e9sek megtervez\u00e9s\u00e9ben ny\u00fajt seg\u00edts\u00e9get.<\/p>\n<p><b>Mik a tov\u00e1bbi c\u00e9lok?<\/b><\/p>\n<p>Ahogy m\u00e1r eml\u00edtettem, m\u00e1rciusban j\u00f6n ez a pr\u00e9mium csomag, haszn\u00e1lati \u00fatmutat\u00f3val, gyakorlat-bemutat\u00f3kkal, egysz\u00f3val rengeteg extr\u00e1val. Lesz egy rehabilit\u00e1ci\u00f3t seg\u00edt\u0151 pakk is. Emellett az ingyenes vide\u00f3kat is csin\u00e1ljuk. De gondolkodunk t\u00e1rsasj\u00e1t\u00e9kban, vide\u00f3-alap\u00fa t\u00e1rsasj\u00e1t\u00e9kban is. A technika fejl\u0151d\u00e9s\u00e9vel szeretn\u00e9nk t\u00f6bbdimenzi\u00f3ss\u00e1 tenni.<\/p>\n<p>K\u00e9sz\u00edtette: Janzs\u00f3 Mikl\u00f3s<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1t\u00e9kos vide\u00f3kkal seg\u00edti a rehabilit\u00e1ci\u00f3t a Varga-testv\u00e9rek tal\u00e1lm\u00e1nya, a Sportmanji. De nem csak a rehabilit\u00e1ci\u00f3ban haszn\u00e1lhat\u00f3, hiszen kiv\u00e1l\u00f3 k\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 \u00e9s emellett j\u00f3 sz\u00f3rakoz\u00e1s, minden koroszt\u00e1lynak. Az \u00f6tletgazd\u00e1val, az UTE n\u0151i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":70725,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[126,132],"tags":[],"class_list":["post-75265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-archiv","category-egyeb-2022-elottrol"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75265"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75265\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hunvolley.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}